Антиоксиданты против окислительного стресса: главная защита клеток

Речь идет о повреждении клеток под действием оксидантов.

В организме постоянно протекают химические реакции, в ходе которых появляются свободные радикалы — нестабильные и агрессивные частицы. В небольших объемах они необходимы: участвуют в выработке энергии, поддерживают иммунитет и другие функции.

Опасность возникает при их избытке. Можно представить кухню, где постоянно что-то подгорает — со временем все поверхности покрываются налетом и перестают нормально работать. Так и лишние свободные радикалы начинают разрушать клетки сосудов и сердечную мышцу.

Влияние на сосуды и давление. Сосудистые стенки утрачивают эластичность, хуже расширяются, что приводит к росту артериального давления.

Ускорение атеросклероза. Под действием оксидантов «плохой» холестерин (ЛПНП) становится более липким. Атеросклеротические бляшки формируются быстрее, легче воспаляются и в итоге провоцируют клинические последствия атеросклероза: ишемию сердца, инфаркт или инсульт.

Повреждение сердечной мышцы. Страдает и само сердце. Если миокард уже ослаблен, атака свободных радикалов усугубляет его состояние. Они повреждают мышечные клетки, нарушая их способность полноценно сокращаться и расслабляться. Сердцу все сложнее выполнять насосную функцию — перекачивать кровь, что проявляется нарастающей одышкой, аритмией и повышает риск сердечной недостаточности.

Его провоцируют и усиливают курение, плохая экология, хроническое воспаление в организме, неправильное питание, стресс и просто возраст, когда собственные защитные силы слабеют. Хроническое воспаление и окислительный стресс тесно связаны: воспалительные процессы усиливают образование свободных радикалов, а те, в свою очередь, поддерживают и усугубляют воспаление, создавая порочный круг. С возрастом активность ферментов антиоксидантной защиты снижается, что делает организм более уязвимым для оксидативного повреждения.

У организма есть внутренняя антиоксидантная система — своего рода «защитный механизм». Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, действуя по конкретным биохимическим схемам. Наиболее эффективные антиоксиданты работают совместно.

Выбор часто останавливается именно на них:

1. Витамины С и Е. Водорастворимый витамин С работает в клеточной жидкости и крови, обезвреживая агрессивные частицы, а также поддерживает концентрацию витамина Е. Последний встраивается в липидный слой клеточных мембран, защищая их жировые структуры (в том числе оболочку ЛПНП) от окисления, которое является главной причиной сосудистых повреждений.
2. Альфа-липоевая кислота. Уникальность этого вещества — в его способности растворяться как в жирах, так и в воде, что дает ему доступ к любым клеточным структурам. Помимо непосредственной нейтрализации свободных радикалов, альфа-липоевая кислота выполняет еще одну важную функцию: она регенерирует витамины С и Е и глутатион, восстанавливая их активность и укрепляя антиоксидантную защиту в целом. Именно поэтому она критически важна для сохранения эндотелия — внутренней оболочки сосудов — от воздействия окислительного стресса.
3. Каротиноиды и полифенолы. Такие каротиноиды, как ликопин и бета-каротин, активно обезвреживают синглетный кислород. Важную роль играет и эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) — главный полифенол зеленого чая. Он тормозит окисление липопротеинов низкой плотности, воздействует на воспалительные механизмы в сосудистой стенке и делает сосуды более прочными. Это, в свою очередь, уменьшает риск образования тромбов в артериях и развития ишемических состояний.
4. Цинк и селен. Они не действуют как прямые антиоксиданты, но выполняют незаменимую вспомогательную роль для антиоксидантных систем организма. Их задача — не столько собственная борьба с радикалами, сколько обеспечение функциональности внутренних защитных механизмов. Селен входит в состав глутатионпероксидазы — фермента, который выполняет роль главного «чистильщика», устраняя опасные перекисные соединения внутри клеток. Цинк присутствует в активном центре супероксиддисмутазы (СОД) — первого барьера на пути наиболее часто встречающегося супероксидного радикала. Недостаток этих микроэлементов делает природную защиту организма неполноценной.

Антиоксидантная защита не заменяет лекарственную терапию и здоровый образ жизни. Но она служит важным дополнением в рамках комплексной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Нутрицевтики с доказанным антиоксидантным действием могут работать как инструмент поддержки сердца и сосудов, особенно при наличии факторов риска. Качественные комплексы, например «Антиоксидантный комплекс» от Sense Of Life, направлен на снижение окислительного стресса. Вложение в здоровье сегодня — это вклад в свое будущее.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.